Tänä aikana Shanghain epidemian vastahyökkäyksen vuoksi ihmiset jäivät kotiin eristäytymään ja suojaamaan.Monet elämää rakastavat ihmiset ovat alkaneet kasvattaa parvekkeelleen valkosipulin ituja, vihersipulia, vihreitä vihanneksia jne., jotta he eivät voi syödä vain itse kasvattamiaan vihanneksia, vaan myös jonkinlaista hauskaa työn ja kodin ulkopuolella. .
Ja kun olin syönyt itse parvekkeella kasvattamiani valkosipulin ituja, löysin toisen vihanneksen, jonka voisin tehdä itse – pavunversoja.
Pavunversot on yleinen perinteinen kiinalainen ruokalaji.Sisältää soijapavun ituja, mungpavun ituja, adzuki-pavun ituja jne., jotka tunnetaan myös Ruyi-ruokina.Syötävät pavunversot saivat alkunsa Song-dynastian aikana, ja pavunversot, bambunversot ja sienet on listattu kolmeksi kasvissyöjäksi umami-makuksi.Pavun ituissa on runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia, klorofylliä ja muita ravintoaineita, ja niillä on myös kauneutta ja syöpää ehkäisevä vaikutus.
Pavunversojen valmistusmenetelmä on hyvin yksinkertainen: valmista ensin muutama mungpavut (tai soijapavut) ja kasvisallas, pese mungpavut ja liota niitä altaassa 12 tuntia.Huomaa, että veden on peitettävä pavut.Kaada sitten suurin osa vedestä pois, laita kerros märkää pyyhettä turvonneiden papujen alle, ja päälle on myös kerros märkää pyyhettä ja laita se pimeään paikkaan noin 5 päiväksi (lämpötila on erilainen, itämisaika on erilainen), joka aamu ja ilta Vaihda vesi kerran, niin saat vihdoin herkullisia pavunversoja.
On myös monia tapoja syödä pavunversoja, jotka voivat olla paistettua, kylmää tai keittoa.On monia tapoja syödä niitä.Voit kokeilla sitä.
Ruokavalion lisäksi ei voi puuttua liikuntaa.Yksinkertaisia aktiviteetteja, kuten juoksua, joogaa jne., tulisi ylläpitää päivittäin.Meiltä saat myös erilaisia tuotantokankaita, eri tyylejä urheilutoppeja ja housuja.Joogatopit, joogarintaliivit, urheiluvaatteet, urheiluhousut jne. Paljon malleja valintasi mukaan.Tervetuloa kaikkiin tarpeisiisi.
Postitusaika: 26.4.2022